子供の身長を伸ばすサプリ

子供の身長を伸ばすにはどうしたらいい?

 

子供(小学生・中学生・高校生)の身長を伸ばすにはどうしたらいいのか、悩んでいる方も多いですよね。

 

身長を伸ばすには、小学生から中学生、高校生くらいまでの時期にどれだけ身長を伸ばすことができるかが大事になってきます。

 

 

こちらは、子供の年齢と身長の伸びを表したグラフです。小学生から中学生くらいまでが男子、女子共に身長を伸ばすことができる時期だということがわかります。高校生になると身長の伸びも少なくなってきて、特に女子は高校生ではあまり身長が伸びていなくなってしまいます。

 

 

子供の時に身長を伸ばすことが大事なのですが、食べ物の好き嫌いや運動嫌いなどでなかなか身長が伸びない子供もいます。

 

子供の身長を伸ばす方法は?

 

子供の身長を伸ばすには、「食事・睡眠・運動」が大事な3大要素だといわれています。

 

小学生・中学生・高校生の子供の時期は、大人に比べても食事の量も多く、ぐっすりと睡眠もとれ、元気に運動もして活発に毎日を過ごすので、身長を伸ばすことができます。

 

逆に子供でも、好き嫌いがあり食事の量も少なく、夜遅くまで起きて寝不足で、外で遊ぶこともない子供だと、身長が伸びない子供もでてきます。

 

 

身長を伸ばす食事はカルシウム+たんぱく質

 

身長の伸ばすにはカルシウムが大事だということはよく言われていることですが、カルシウムは骨を強く丈夫にしてくれます。但し骨を強く丈夫にしただけでは不十分で、それに加えて骨を伸ばす役割をしてくれるたんぱく質も同時に摂ることが必要です。

 

身長を伸ばすためには、骨を強く丈夫にして更に伸ばせるように、カルシウムだけでなくたんぱく質もしっかり摂るようにしましょう。

 

 

睡眠時間と質が成長ホルモンの分泌には大事

 

寝る子はよく育つという言葉がありますが、その言葉の通りで、睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので、睡眠時間をしっかりとることは身長を伸ばすためにも大切です。夜遅くまで起きていて睡眠時間が少なくなると、日中の勉強や運動にも悪影響が出てきます。

 

睡眠時間だけでなく、睡眠の質も成長ホルモンの分泌に影響するので、睡眠の時間と質を考えて規則正しい生活をするようにしましょう。

 

 

運動の習慣が骨に刺激を与え伸ばしてくれる

 

運動をすると、お腹が空いて食欲が出てきます。また疲れるので夜もぐっすり眠れます。運動をすることで、食事も睡眠も良い循環になるので、元気に運動をする習慣をつけることはとても大事なことです。

 

子供の身長を伸ばすためには、骨を丈夫にして伸ばすことが必要ですが、運動することで骨にも刺激を与えることができ、骨の成長にも役立つので、少しでもいいので毎日運動をする習慣をつけるようにしましょう。

 

子供の身長を伸ばす方法はないの?

 

「食事・睡眠・運動」が子供の身長を伸ばすことに大事なことは分かっているけれど、なかなか子供が思い通りに食事を摂ってくれないし…、

 

という場合には、少しでもそれを補うために、サプリを飲ませてみるのも一つの方法です。

 

 

大人ならサプリを飲むことにそんなに抵抗はないけれど、子供にサプリを飲ませるのは??という方もいますが、サプリはあくまで栄養を補助するもので、サプリだけで栄養が十分摂れるわけではありません。

 

特に食事の好き嫌いのある子供や食事の量が少ない子供には、その足りない栄養素をサプリで補ってあげることが必要です。

 

 

子供の身長を伸ばすには小学生・中学生・高校生の時期しかありません。その時期に身長を伸ばすための栄養素が不足していると、大人になってからではもう遅いので、そこで気が付いても身長を伸ばすことはできません。

 

 

少し大げさかもしれませんが、高校生までに子供の身長を伸ばしてあげなければ、大人になってからでは身長は伸びないので、身長を伸ばしてあげるには高校生までがタイムリミットなのです。

 

私は平均的な身長ですが、身長が低いことが大人になった今もずっとコンプレックスになっている友達もいます。子供の時にもっと何かしておけばよかったと今でも言っていますが、もう大人になってからでは遅いのです。

 

 

子供の将来を考えても、小学生・中学生・高校生の時期に、できるだけのことをしてあげたいですよね。

 

子供の身長を伸ばすサプリ

 

いろんな子育て情報誌やサイトを参考にして、口コミやランキングでも人気がある子供の身長を伸ばすサプリを挙げてみましたので参考にしてみてください。

 

 

せのびと〜る

 

 

お菓子感覚で食べられるタブレットタイプのサプリメントで、7種類の味から選ぶことができます。

 

タブレットタイプなので、粉末を飲み物にして用意する手間もないですし、7種類(ピーチ、イチゴ、グレープ、ヨーグルト、チョコレート、オレンジ、レモン)の味があるので子供が飽きることなく続けることができます。

 

成長に必要なアルギニン、BCAA、ボーンペップ、カルシウムといった成分もしっかり含まれています。

 

飲んでいる方の満足度も非常に高く、多くの子育て情報誌やサイトでも紹介されている、身長が伸びるサプリメントの中では非常に人気が高いサプリです。

 

 

初回は980円のお試し価格で試すことができ、しかも全額返金保証も付いているので安心して試すことができます。


 

 

フィジカルB

 

 

スポーツ指導者も推奨している、マンゴミックス味の飲料タイプのサプリメントです。

 

身長を伸ばすサポートをしてくれるかカルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミンB1・B2・B6、アミノ酸が豊富に含まれて吸収力が高いのが特徴です。

 

スプーン1杯で1日分の野菜の栄養素がとれるというスピルリナと成分が含まれているので、野菜嫌いの子供には野菜の栄養成分を補うことができます。

 

 

初回は4980円の定期コース価格(解約は1回でも可能)ですが、全額返金保証が付いています。


 

 

ノビルン

 

 

ラムネ味とココアチョコ味の2種類の味があるタブレットタイプのサプリメントです。

 

骨密度を上げ丈夫な骨をつくってくれるといわれるボーンペップという成分が豊富に含まれているのが特徴です。(ボーンペップの含有量はNo.1)

 

カルシウムの吸収力にこだわったサプリメントで、「ボーンペップ:カルシウム:マグネシウム=3:2:1」という最も吸収効果が高いといわれている配合比率になっています。

 

初回は1980円で試すことができ、全額返金保証も付いています。


 

 

子供の平均身長

 

こちらは小学生、中学生、高校生の子供の平均身長になります。

 

    男子 女子

小学生

1年生(6歳)

113cm

112cm

 

2年生(7歳)

119cm

118cm

 

3年生(8歳)

125cm

124cm

 

4年生(9歳)

130cm

130cm

 

5年生(10歳)

136cm

136cm

 

6年生(11歳)

142cm

143cm

中学生

1年生(12歳)

149cm

149cm

 

2年生(13歳)

156cm

153cm

 

3年生(14歳)

162cm

156cm

高校生

1年生(15歳)

167cm

157cm

 

2年生(16歳)

169cm

157cm

 

3年生(17歳)

170cm

147cm